Две или четири посещения на двигателна програма за гърба и ставите в Sofia International Music & Dance Academy!

 Допълнителна информация:

Водещ и създател: Анастасия Манлихер

Двигателната програма за гърба и ставите е разработена от водещата Анастасия Манлихер. Тя е с леко до умерено натоварване, продължава един астрономически час и включва подбрани движения от китайските оздравителни системи, от лечебната физкултура, както и пози от йога, които нямат терапевтични противопоказания за гърба и кръста. По време на часа се раздвижва добре цялото тяло - всички основни стави, гръбнака, огъвкавяват се сухожилия и мускули. Важна част от програмата са и движения, които да интегрирате в ежедневието си, като се раздвижвате у дома, докато извършвате обичайните си дейности, както и на работния си стол в офиса.

Хората, които често посещават тези часове, споделят, че още след първото посещение се чувстват по-леко, добре раздвижени и така сякаш са били на „външен и вътрешен масаж едновременно“.

Двигателната програма е подходяща за всички, които прекарват часове наред в статични пози – седнали или прави, такива, които носят тежки чанти и дълго време са на крак. Подходяща е за хора, които имат леки до умерени проблеми в костно-ставната система. Тя е добър кондиционен и възстановителен тренинг за танцьори и активно спортуващи.

Тази програма за цялостно раздвижване е чудесна за начинаещи в двигателните активности и е плавен преход от неактивен начин на живот и обездвижване към по-интензивни тренировки.

Може да се посещава от хора от 8 до 80-годишна възраст.

Ако сте имали скорошна операция, моля да изчакате поне един месец и тогава да посетите часовете, като предварително се консултирате с водещата.

Посещението на тези часове ще ви донесе следните ползи:

-           Ще облекчите, а дори и ще преодолеете болките в ставите, по гръбнака и раменни пояс.

-           Ще подобрите стойката и походката си.

-           Ще станете по-гъвкави и подвижни.

-           Значително ще се подобри координацията ви.

-           Ще повлияете върху неврологични проблеми, чийто генезис е в неправилното разположение на гръбначния стълб.

-           Често пъти тези упражнения помагат на хората да преодоляват по-лесно умората и да се чувстват по-тонизирани и издръжливи на по-интензивни други двигателни натоварвания.

-           Двигателната програма на Анастасия е помогнала на млади хора с прогресиращи артритни състояния по-лесно да оставят патериците, на други да се върнат към любимите си занимания по народни танци и дълги разходки в планината например.

Анастасия Манлихер е специалист по психо-соматика. Разработва тази програма за раздвижване, както и прави тренинги за психо-емоционално здраве и за други части на тялото. Бакалавърската й степен е психо-соматична специалност, по време на която изучава кинезиология и лечебна физкултура, анатомия и физиология, неврология, психология и психиатрия. В момента успешно завършва докторантурата си по Психология на здравето в Софийски университет.

ВАЖНО!

Може да се възползвате от актуалната промоция само чрез закупуване на ваучер от Deals.bg. Неизползван в срок ваучер се счита за невалиден и сумата по него не се възстановява!